Välkommen till
Pigg & Frisk med Detox
Varmt välkommen till programmet
Vad kul att du är här! Jag hoppas att den här detoxen kommer göra lika stor skillnad i ditt liv, som den gjort i mitt. Varmt lycka till! Nu kör vi igång!
BAKGRUND
Innan vi sätter igång med själva detoxen kommer vi gå igenom bakgrunden till varför vi behöver göra en detox. Här får du information om gifter, virus, bakterier och varför vi blir sjuka.
FÖRBEREDELSE
Det finns några saker att tänka på innan du sätter igång med din detox. Du kommer också att behöva handla alla de livsmedel som behövs under kommande 9 dagar. I det här avsnittet går vi igenom de förberedelser du behöver göra innan du sätter igång med första dagen i din detox.
DEL 1 - DETOX DAG 1-3
Nu när du lärt dig allt du behöver veta om gifter i din kropp och varför den behöver renas från dem är det äntligen dags att sätta i gång med Detox-programmet. Din kropp kommer verkligen tacka dig!
DEL 2 - DETOX DAG 4-6
Jag hoppas de tre första dagarna i din detox gått bra och att du känner dig både piggare och friskare. Nu är det dags för nästa steg i din detox, dag 4-6.
DEL 3 - DETOX DAG 7-9
Nu är vi framme vid det din kropp väntat på - att äntligen få släppa ifrån sig gifterna den burit på. Det är dags för de tre sista dagarna i detoxen, dag 7-9. Fantastiskt jobbat, snart är du i mål!
AVSLUT & REFLEKTION
Du gjorde det! Så bra jobbat! Jag hoppas att känner dig både piggare och friskare och att du lärt dig mer om dig själv och ett nytt sätt att se på maten du äter! Nu när din kropp genomgått en rening är det viktigt att ta hand om den lite extra. I den avslutande delen går vi igenom hur du ska äta dagarna efter din detox och hur du kan tänka framöver.